Таэквондо и каратэ

Таэквандо - это боевое искусство, которое представляет собой технику самообороны без оружия, а также исполнение ударов, которые выполняются руками и ногами для поражения противников. Каратэ - это боевое искусство, в котором используются различные части тела для защиты и нападения. Занятия каратэ укрепляет мышцы тела, развивают выносливость и скорость реакции, помогают стать более гибким. Регулярные занятия карате способствуют быстрому сжиганию лишнего жира, так как во время тренировок задействуются большое количество мышц.